no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　マスの具沢山焼き　野菜コロッケ 大根味噌煮　こんにゃく梅和え
【間食】 レーズンチョコ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐春巻き　うずら卵フライ エンドウ豆　ツナと水菜サラダ　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
10時
良品計画 レーズンチョコ（0.3人前） 97.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マスの塩焼き（1人前） 129 kcal
野菜炒め（1人前） 281 kcal
野菜コロッケ（0.7人前） 68.9 kcal
大根味噌煮（1人前） 64.5 kcal
こんにゃく梅和え（1人前） 1.5 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
豆腐春巻き（1人前） 142 kcal
うずら卵フライ（1人前） 265 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
ツナと水菜サラダ（1人前） 134 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1973 kcal
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