no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　イカカツ　野菜のボルシチ風 豚肉ピリ辛炒め　ブロッコリーごま和え
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　水菜とツナサラダ ひじき入り豆腐ステーキ アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカカツ（1人前） 136 kcal
野菜のボルシチ風（1人前） 47.7 kcal
豚肉ピリ辛炒め（1人前） 109 kcal
ブロッコリーごま和え（1人前） 41.2 kcal
17時
宝製菓 ごまスティック（0.2人前） 118 kcal
19時
キムチ団子（1人前） 264 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水菜とツナサラダ炒り（0.8人前） 82.1 kcal
ひじき入り豆腐ステーキ（1人前） 88.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1755 kcal
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