no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　シジミ70個分の力 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　牛肉鉄板焼　焼肉たれ　コーン　さやいんげん
【間食】
【晩ごはん】かつ丼　豚汁　うどん 和膳
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 32 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉鉄板焼き（1人前） 297 kcal
焼肉たれ（1人前） 27.2 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
18時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
うどん（0.2人前） 52.5 kcal
豚汁（0.5人前） 83.3 kcal
19時
サントリー 和膳（1人前） 123 kcal
  2135 kcal
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