no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　冷やしうどん　五目煮 回鍋肉　カニかまぼこ天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】 チョコチップクッキー　豆せんべい落花生
【晩ごはん】ソラマメ　ピカタ　レタス カラムーチョサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
カニかまぼこ天ぷら（1人前） 23.7 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 103 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
冷やしうどん（0.5人前） 141 kcal
五目煮（1人前） 32.9 kcal
回鍋肉（0.3人前） 74.7 kcal
16時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
そら豆（1人前） 209 kcal
ピカタ（1人前） 398 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.5人前） 151 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2019 kcal
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