no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　ベーコンエッグ レタス
【昼ごはん】ご飯　サバ味噌煮　コーンコロッケ レンコンのベーコンソテー　和布わさび
【間食】 カントリーマアム　揚丸
【晩ごはん】豆腐とじゃこの天ぷら　レタス　ポン酢 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ味噌煮（1人前） 393 kcal
コーンコロッケ（1人前） 177 kcal
レンコンのベーコンソテー（1人前） 90.8 kcal
和布わさび（1人前） 3.9 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
19時
豆腐とじゃこの天ぷら（1人前） 359 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 24.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2042 kcal
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