no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　卵焼き　切干大根煮 ちりちりこんにゃく金平　ブロッコリーサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯塩麹揚げ　バンバンジー なすの揚げ浸し　チーズケーキ とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
切干大根煮（1人前） 126 kcal
ちりちりこんにゃく金平（1人前） 0.54 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 42.5 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 212 kcal
バンバンジー（1人前） 104 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1995 kcal
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