no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ　卵とじ　たこ焼き青梗菜ウィンナーソテー　マヨネーズ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　コーン野菜サラダシーザードレッシング　トマトサラダドレッシング　カツオのたたき焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
鮭塩焼き（1人前）	168	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
チキンカツ（0.7人前）	344	kcal
卵とじ（1人前）	75.7	kcal
たこ焼き（0.5人前）	133	kcal
青梗菜ウィンナーソテー（1人前）	36.3	kcal
15時
トップバリュトップバリュココア風味のチョコチップクッキー（2人前）	88	kcal
19時
キムチ団子（1人前）	264	kcal
コーン野菜サラダ（1人前）	20	kcal
サブウェイシーザードレッシング（0.8人前）	32	kcal
トマトサラダ（1人前）	18.5	kcal
ドレッシング（0.2人前）	20.2	kcal
カツオのたたき（0.5人前）	107	kcal
焼酎の水割り（1人前）	74.2	kcal
	1924	kcal
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