no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　ハッシュドビーフ　野菜コロッケ スパゲティサラダ　糸こんにゃくと挽肉の煮物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆豆腐　ポテトサラダ　オクラおかか カニ風味野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 196 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッシュドビーフ（0.5人前） 306 kcal
野菜コロッケ（0.7人前） 68.9 kcal
スパゲティサラダ（0.3人前） 83 kcal
糸こんにゃくと挽肉の煮物（0.2人前） 30.6 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 322 kcal
ポテトサラダ（1人前） 42.8 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 9 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1801 kcal
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