no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】冷やし中華
【間食】淡麗ダブル　ポテトチップス
【晩ごはん】とんかつ　塩麹　ポテトサラダ きんぴら　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 435 kcal
17時
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
トップバリュ ポテトチップスのりしお（1人前） 331 kcal
18時
きんぴら（1人前） 80.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
ポテトサラダ（1人前） 69.5 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
  2130 kcal
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