no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナウーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】ザ・プレミアムモルツ
【晩ごはん】鮭と玉ねぎサラダ　ポン酢 豚肉　焼肉のたれ　レタス　オクラおかか 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
18時
鮭と玉ねぎサラダ（1人前） 125 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
豚肉（1人前） 193 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ 黄金の味(中辛)（1人前） 105 kcal
  1800 kcal
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