no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉のピリ辛味噌炒め 糸切昆布煮物　大根酢の物
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　豆腐ステーキ ごまだれ　シュウマイ　レタス 切干大根煮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 196 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
糸切昆布煮（1人前） 4.2 kcal
大根酢の物（1人前） 6.2 kcal
豚肉のピリ辛味噌炒め（1人前） 244 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
ブリの照り焼き（0.5人前） 247 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 73.1 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
しゅうまい（2人前） 146 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
切干大根煮（1人前） 126 kcal
  1679 kcal
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