mamoojisanさん
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14年09月06日（土）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵焼き ウィンナー ブロッコリーサラダ
【昼ごはん】鮭たたき丼 巣ごもり玉子
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ オクラおかか アボガドと海老マヨ クラッカー 淡麗ダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
45.3 |
kcal |
| ウインナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
| 12時 |
| 鮭たたき丼（1人前） |
427 |
kcal |
| 巣ごもり玉子（1人前） |
70.9 |
kcal |
| 19時 |
| 鶏のから揚げ（1人前） |
291 |
kcal |
| オクラおかか（1人前） |
9 |
kcal |
| アボガドと海老マヨ（1人前） |
96 |
kcal |
| クラッカー（1人前） |
68.9 |
kcal |
| キリンビール 淡麗ダブル（1人前） |
130 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 22時 |
| ブロッコリーとハムサラダ（1人前） |
82.7 |
kcal |
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1759 |
kcal |
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