no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

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【朝ごはん】フランスパン　パン工房　ハムエッグ　コーヒー
【昼ごはん】混ぜご飯　もやし炒め
【間食】
【晩ごはん】ザ・プレミアム・モルツ 鯖塩焼き　さんま大葉フライ ロースかつ丼　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 209 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ハムエッグ（1人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
混ぜご飯（1.5人前） 406 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
19時
マックスバリュ 鯖の塩焼き（1人前） 404 kcal
マックスバリュ さんま大葉フライ（4人前） 324 kcal
マックスバリュ ロースかつ丼（1人前） 664 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2552 kcal
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