no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年09月16日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼き　ひじきの煮物 ほうれん草ごま和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏の照り焼き　水菜　なすの煮浸し オクラおかか　海藻スープ　冷奴
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 265 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.6人前） 215 kcal
ひじきの煮物（1人前） 48.9 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 273 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
なすの煮浸し（1人前） 35.1 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
冷奴（1人前） 53.2 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE