no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ベーコン　キャベツ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】小アジから揚げ　キスから揚げ レタス　豚肉ともやしとニラ炒め ザ・プレミアム・モルツ　焼酎の水割りさつまいも
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ベーコン（1人前） 243 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 387 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
アジ唐揚げ（1人前） 208 kcal
キスの唐揚げ（1人前） 217 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚肉ともやしとニラ炒め（1人前） 137 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
  2125 kcal
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