no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月05日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　湯豆腐　野菜サラダ シーザードレッシング　枝豆 淡麗ダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
18時
餃子（1人前） 319 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
野菜サラダ（1人前） 86.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キリンビール 淡麗ダブル（1人前） 130 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2002 kcal
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