no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月08日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　八宝菜　香草チキン　ビーフンソテー
【間食】 揚丸
【晩ごはん】豚ロース照り焼き　レタス コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 162 kcal
香草チキン（1人前） 161 kcal
ビーフンソテー（0.2人前） 86.5 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.3人前） 145 kcal
19時
豚肉照り焼き（1人前） 284 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 31.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1701 kcal
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