食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

食事
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【朝ごはん】
豆乳クッキー
【昼ごはん】
きつねうどん　セブン
りんご
いなり寿司
ソフール
【間食】
紅茶　ベルガモント
【晩ごはん】
銀だらの西京焼き
チーズ揚げ
小松菜のおひたし
かつおのたたき
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
健康コーポレーション 豆乳クッキー　プレーン（1人前） 146 kcal
12時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
いなり寿司 （2個）（0.5人前） 196 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前） 120 kcal
22時
タラのソテー（1人前） 110 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（1人前） 272 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  1676 kcal
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