食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月23日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
とん唐揚げ
鮭
ぶりの照焼
小松菜のおひたし
ひじき
日本酒
りんご
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
豚肉の竜田揚げ（0.6人前） 225 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
  1321 kcal
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