食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ハンバーグ
青椒肉絲
根菜のきんぴら
ローストビーフ
ほうれん草のごま和え
りんご
グリーンラベル
【間食】
みかん
【晩ごはん】
クリームコロッケカレー
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
16時
ブルボン 温州みかん（5人前） 420 kcal
21時
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
カレー（0.6人前） 585 kcal
  2266 kcal
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