no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏の柚庵焼き　麻婆大根 花野菜サラダ　しそきくらげ
【間食】
【晩ごはん】豚ロース焼き　ポテトサラダ カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング ブロッコリー　キャベツとウィンナーカレー煮 しじみ70個分のちから
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の柚庵焼き（1人前） 226 kcal
麻婆大根（0.8人前） 208 kcal
花野菜サラダ（1人前） 39.6 kcal
しそきくらげ（1人前） 21.9 kcal
19時
豚ロース焼き（1人前） 220 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 132 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
  1846 kcal
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