no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年12月19日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　ひじき煮 野菜オイスター炒め　オクラおかか
【間食】チョコチップクッキー　ごまスティック
【晩ごはん】鶏のから揚げ　甘酢　マカロニサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り　淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 202 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 166 kcal
ヒジキ煮（1人前） 46.9 kcal
野菜オイスター炒め（1人前） 12.7 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
16時
宝製菓 ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
19時
鶏のから揚げ（1.2人前） 349 kcal
甘酢（0.5人前） 14.3 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 181 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 189 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2011 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE