no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月29日（月）

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【朝ごはん】ぶどうパン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　レタス　コーヒー
【昼ごはん】天ぷらうどん　豚肉
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　いわしの天ぷら ラ王とんこつ　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（2人前） 140 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
豚肉（1人前） 184 kcal
19時
ピアゴ イカリング揚げ（1人前） 206 kcal
イワシの天ぷら（1人前） 261 kcal
日清食品 ラ王（1人前） 320 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2036 kcal
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