no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

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【朝ごはん】ぶどうパン　食パン　バター 目玉焼き　レタス
【昼ごはん】おろし餅
【間食】
【晩ごはん】すき焼き　大根マヨサラダ 淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フジパン ぶどうパン（3人前） 209 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
12時
おろし餅（1人前） 496 kcal
19時
すき焼き（1人前） 570 kcal
大根マヨサラダ（1人前） 54.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1843 kcal
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