食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月09日（金）

食事
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【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
ブルガリア　低糖
りんご
クラムチャウダー
おむすび
【間食】
南部せんべい
【晩ごはん】
鍋
牡蠣めし
豆腐しんじょ
みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　こんぶ（1人前） 164 kcal
16時
巖手屋 南部せんべい（0.5人前） 74.5 kcal
21時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
スガキヤ 五目ごはん（1人前） 291 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1623 kcal
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