食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

食事
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【朝ごはん】
りんご
【昼ごはん】
鍋
【間食】
甘酒
【晩ごはん】
鱈の香草オリーブオイル焼き
揚げ出し豆腐
野菜炊合せ麸と鶏
ほうれん草のごま和え
みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
17時
甘酒（1.5人前） 219 kcal
20時
タラのソテー（2人前） 221 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
ほうれん草のごま和え（1人前） 47.1 kcal
ブルボン みかん（2人前） 168 kcal
  1701 kcal
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