食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

食事
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【朝ごはん】
みかん
ブルガリア
【昼ごはん】
たまねぎ
しめじ
パンツェッタ
オリーブオイル
全粒粉パスタ
バター
めんつゆ
【間食】

【晩ごはん】
甘酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
温州みかん（4人前） 101 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 149 kcal
12時
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
イーオン ベーコン（2人前） 404 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
バター（1.5人前） 145 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
17時
甘酒（1人前） 146 kcal
  1996 kcal
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