no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リョーユーパン しっとりソフト（1人前） 163 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ クリームパン（1人前） 302 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
名城食品 焼きそば（1人前） 267 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
22時
クロワッサン（0.4人前） 179 kcal
  2503 kcal
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