no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鰆塩焼き　揚げ出し豆腐 肉ニラ炒め　こんにゃく柚子和え
【間食】 どら焼き
【晩ごはん】回鍋肉　大根マヨサラダ 高野豆腐煮　海藻スープ バームクーヘン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆塩焼き（1人前） 142 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
肉ニラ炒め（1人前） 49.7 kcal
こんにゃく柚子和え（1人前） 2.9 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 249 kcal
高野豆腐煮（1人前） 65.5 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
大根マヨサラダ（1人前） 60.9 kcal
  1767 kcal
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