no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月18日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ポテトサラダ
【間食】淡麗グリーンラベル　リッツ
【晩ごはん】坦々鍋　切干大根煮 野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 60.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 141 kcal
12時
焼きそば（1人前） 380 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（0.7人前） 159 kcal
18時
坦々鍋（1人前） 302 kcal
切干大根煮（1人前） 190 kcal
野菜サラダ（1人前） 1.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2064 kcal
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