no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】どらやき
【晩ごはん】鶏のから揚げ　湯豆腐　ポテトサラダ 切干大根煮　淡麗グリーンラベル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 476 kcal
15時
どら焼き（1.8人前） 307 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 331 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 161 kcal
切干大根煮（1人前） 42.1 kcal
  2084 kcal
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