no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖味噌煮 冷奴
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】鰯塩焼き　ベーコンじゃが エンドウ　イカリング揚げ　レタス アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯖味噌煮（1人前） 260 kcal
冷奴（1人前） 19.6 kcal
18時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 260 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 196 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
イカリング揚げ（0.5人前） 117 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1867 kcal
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