no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナー　コーヒー　バームクーヘン
【昼ごはん】かま揚げうどん　ちくわ天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】 さつまいも
【晩ごはん】豚肉焼き　マカロニサラダ 大根ツナサラダ　湯豆腐 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 216 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 105 kcal
野菜かき揚げ（2人前） 145 kcal
17時
さつまいも（1人前） 92.4 kcal
18時
豚肉焼き（1人前） 116 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 96.8 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1842 kcal
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