no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ　青のりの酢の物
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き　筍と豚肉炒め こんにゃくの味噌かけ 焼酎のお湯割り　バームクーヘン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 414 kcal
卵とじ（1人前） 79.5 kcal
青のりの酢の物（1人前） 49.2 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 109 kcal
筍と豚肉炒め（0.5人前） 251 kcal
こんにゃくのみそかけ（1人前） 22 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
  1744 kcal
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