no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月25日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　レタス ウィンナー　マカロニサラダ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　マカロニサラダ ウィンナー
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】ちゃんこ鍋　きんぴらごぼう 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 66.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 417 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
17時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1人前） 330 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 111 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
モランボン ちゃんこ鍋だし（1人前） 27.5 kcal
  1982 kcal
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