no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　ジャガイモ利休煮 マカロニケチャップソテー わかめの酢の物
【間食】 五月ヶ瀬　どら焼き　ごまスティック
【晩ごはん】しゅうまい　白菜と豚肉の重ね煮 ブロッコリー　シラス大根 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 167 kcal
10時
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 331 kcal
じゃがいも利休煮（1人前） 65.2 kcal
マカロニケチャップソテー（1人前） 68.4 kcal
わかめの酢の物（1人前） 17.9 kcal
15時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
16時
宝製菓 ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
19時
しゅうまい（1人前） 210 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 123 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
シラス大根（1人前） 91.3 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1932 kcal
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