no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】牛皿定食　ご飯　卵　牛すき 味噌汁　新香
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　ツナ茶碗蒸し 水菜と油揚げ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
すき屋 牛皿定食（1人前） 773 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
水菜と油揚げ炒め（1人前） 127 kcal
20時
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1924 kcal
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