no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ロースかつ　キャベツ　豚汁 ドレッシング
【間食】 プリッツ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐 白菜とつみれ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
かつや ロースかつ定食（1人前） 793 kcal
17時
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
湯豆腐（1人前） 54.2 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 180 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2127 kcal
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