no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年02月09日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドーパン(ラズベリージャム)・フルーツ(リンゴ・キーウイ・イチゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パン3ヶ＆コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
親子丼・温野菜(キャベツ)・漬物・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　晴のちくもり
午前中天気も良くなってきたので霞川へ野鳥を撮りに行く
ジョウビタキ・シジュウガラ・セキレイ・カワセミが撮れた
夕方青梅整形へ電気治療に行く　22454歩14.7㌔歩く
体重67.00㎏　BMI21.6 体脂肪21.7％　筋肉量49.75㎏　骨量2.7㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1418Kcal　体内年齢56

【記録グラフ】
骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
22454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE