食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

食事
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【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
塩ラーメン　AFURI 日清
りんご
ブルガリア　低糖
【間食】
チョコクッキー
【晩ごはん】
塩ラーメン
アスパラのおひたし
鰆の西京焼き
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 200 kcal
12時
マルちゃん 塩ラーメン（1人前） 424 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（1人前） 144 kcal
15時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
20時
キンレイ ぜんや　塩ラーメン（1人前） 468 kcal
22時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
  1828 kcal
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