no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年04月26日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(イチゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
チキンかつ・温野菜(キャベツ)・モロキュウ・竹輪の胡瓜詰・味噌汁(茄子)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
暖乃に琉華が7：15頃到着　隼人君もまじって想像以上の騒がしさ
孫３人と近くの公園に行く。隼人君は乗り物が好きなようで一度電車を見たら
帰りたがらない、暖乃と琉華は女の子らしく花を摘んでいた
久しぶりの晴の休日、孫たちは楽しそうだ＾＾
2:30発で久美一家は帰宅の為、駅まで送っていく
夕方青梅市の市議会選挙投票に行く
14149歩9.1㌔歩く
体重68.05㎏　BMI22.0 体脂肪21.8％　筋肉量50.45㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1441Kcal　体内年齢56

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.28kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE