気持ち…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日(土)

気持ち…↓

< さて…↑  | 久しぶりに1万歩…... >
【朝ごはん】
446.2kcal
【昼ごはん】
629kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約111分 約7.25km 消費460.3kcal 11156歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 落ちました!・・・('0'ゞ
さて、今日は電車で移動、カラオケボックスを使ってのレッスン2回目!
今度は前回とは違う生徒さん…
武蔵野線から東武東上線に乗り換えるという…
初めてのコースです^^;
埼玉って東京に出る線は何本もあり、さほど不自由ではないのだが、事横移動
となるととても不便・・・
横移動の電車は川越線と武蔵野線だけ…
後は、熊谷まで行って秩父鉄道とか・・・
他に電車での移動手段は無し!
場所によっては、一度都心に出て乗換えで戻った方が早いという有様・・・
どっかのアホ市長が計画の段階で赤字が分かっている地下鉄を通そうと
動いているが、その前に埼玉の横移動の改善をせい!!!
道路は圏央道が繋がれば大分よくなる…
現段階では場所によってはエエが、相変わらずの渋滞は変わっていない…
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1076kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(玉ねぎ入り)(0.4人前) 81.9 kcal
ウインナー(0.7人前) 44.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ココナッツオイル(0.4人前) 44.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
チャーハン(1人前) 283 kcal
餃子 餃子(1人前) 346 kcal
  1076 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/06/13 08:48
東武東上線とか武蔵野線とか、あの辺は路線が複雑でさっぱり覚えられません。
武蔵野線は昔、西国分寺駅から新座駅まで行った事があります。
東武東上線は池袋駅西口から、西武新宿線は池袋駅東口から出ていることは知ってました。

うっ、80の壁の上、下に行ってください。(^^;)
 みたお 2015/06/13 09:23
全く不便!
複雑!
80の壁は…きっと今日にも下回るかと!
xAKIx 2015/06/13 08:48
体重は・・・お互い頑張りましょう~^^
茨城も、埼玉とか電車で行こうと思うと、東京上野まで出なきゃ行けない?とか聞きましたね。
こちらは水戸なので・・・結構東京から離れてて不便です(笑)もっと電車代も安くなーれ^^;
 みたお 2015/06/13 09:25
体重はね~(^^;
そうそう、中佐のおっしゃるとおり
すべての道は東京へ!なので横の移動はとても不便・・・
hiro37829 2015/06/13 09:09
電車はよくわかりませんが大変なんですね。
群馬に行ったときはさっぱりわからず必死でついていきました(笑)
 みたお 2015/06/13 09:25
ワシもあまり電車には乗らないんだけど
これからは増えるかも・・・
あ~面倒臭い(--;
ワシが電車を嫌う理由…
まずは、人ごみが嫌!
路線によっては待ち時間が長い!
乗換えが複雑!
たわし68 2015/06/13 09:19
>事横移動となるととても不便・・・
ウン、わかる わかる。
・・・すべての道は、東京へ・・・
なんだよネ。
どこかに、ダサイタマがあるんだ〜
失礼 m(_ _)m

 みたお 2015/06/13 09:30
中佐!
おっしゃる通りです!
ワタシは大ダサイタマだと思ってますから!
特に今の市長は超ダサいダサイタマ市長(アホ)
なのです(怒)
・・・あ、そろそろ出なくては…
行ってきます~m(_ _)m
asakomam 2015/06/13 09:39
わたしのところは田舎だし、名鉄とJRしかないから、わかりやすいです。
名古屋に行くと地下鉄で迷子になります^^
東京なんぞ、死ぬ気で行かないと・・・
 みたお 2015/06/13 18:54
東京でも都心は人の住む所じゃないし…
郊外ならまだしも…
今年か来年には「新美南吉」を辿って半田に行きたいなぁ…
ボンド88 2015/06/13 19:01
こちらはJRしか通ってないので、よくわからないのですがややこしそうですね。
お仕事ご苦労様です。
私も仕事にいそしんでおります(苦笑)
 みたお 2015/06/13 19:37
随分前に福知山に仕事で行ったのを思い出すなぁ~♪
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