所詮素人…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日（水）

所詮素人…↑
< ご機嫌斜め…↑ 　｜　どうやら…↓ >
【朝ごはん】
358.6kcal
【昼ごはん】
341kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約20分 約1.18km　消費81kcal 1822歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　やっぱりダメみたいですわ…
知識の無い素人には無理な話でしたわ…
ま、それなりに楽しめたからエエか…でもちょっと悔しい（－－；
あ･･･またまたアンプの話です～（＾＾；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.4人前） 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル　うま塩（0.5人前） 6.5 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
アイ・ジー・エム サイゴンラーメン（0.9人前） 341 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  700 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/08/26 11:40 
一気に壁越え!
＋1㎏って何を食べているんですかぁ?(‥;)

この人の根性を見てください。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150825_xmg5.html
 みたお 2015/08/26 13:07 
何食ってんだろうね・・・
飲んで食ってるから覚えてなかったりする（笑）
アクマさん凄いね＾＾
syunfamily 2015/08/26 17:35 
＞所詮素人
いやいや～兄さんは、かなり~プロに近い素人ですよ～（笑）
 みたお 2015/08/26 19:16 
ワシ電気図面読めないし～（T_T）
結局、直せないこと98％
残りの2％は偶然（笑）
世界平和 2015/08/26 20:01 
ダメでしたか～？　^^;

>結局、直せないこと98％
残りの2％は偶然（笑）

２％に掛けたんですね　^^;（笑）
偶然でも直ったら、兄貴、儲けもんですよね
 みたお 2015/08/27 00:52 
もう少し様子を見るけど、日に日に悪くなってる感じ…
希望の2％…（T_T）
milosilo21 2015/08/26 21:17 
>あ･･･またまたアンプの話です～（＾＾；
ははは　いいですよ~  その拘り
私も何かに凝ると　それを必ずやり遂げないと　気がすまないみたいな
素人は　素人なりに試みる気持ちも 次元が違いますが　分かります
 みたお 2015/08/27 00:53 
ま、趣味は人それぞれだからね～＾＾
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