食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月26日（水）

食事
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【朝ごはん】
天玉そば
【昼ごはん】
中華そば
ブルガリア
【間食】
ドライフルーツ
【晩ごはん】
小松菜とインゲンの胡麻和え　81ｇ
さんまの南蛮漬け　91ｇ
肉団子のデミソース煮　126ｇ
唐揚げ
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
20時
ナチュラルローソン ドライフルーツ （1人前） 152 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 189 kcal
肉団子（0.8人前） 340 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2430 kcal
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