no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
焼魚定食(ご飯、みそ汁、焼魚、厚焼玉子、味付海苔、肉じゃが、漬物)、アイスコーヒー
【間食】
野菜生活100 Smoothie なめらかマンゴーMix
【晩ごはん】
阿蘇拉麺、あんこクロワッサン、ポークウインナーとチーズのロール
【夜食】

【今日の感想】

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