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ビービーさんの2016年12月の記録ノート

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 12月31日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん、東海道新幹線弁当（あさりご飯、ご飯、みそかつ、玉子焼、がんもどき煮、南瓜煮、エビフライソース漬、里芋煮、黒はんぺん、たくあん漬、穴子蒲焼、佃煮、人参煮、湯葉煮、タコ煮、パプリカ煮、あさり煮付け、ピーマン揚、青海苔）
【昼ごはん】
かきあげ丼定食(ミニかきあげ丼とかけそば)（都そば）
【間食】
くるくるバタースコッチ、いかせんべい1袋52g、浪...
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 12月30日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/2、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、塩クレセント、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
玄米パン(小)、牛肉コロッケ、月見そば（信州屋 新宿南口店）
【間食】
北海道コーンパン、もちもち三穀ロール ...
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 12月29日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、白いロール、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
もりそば(大盛)（信州屋 新宿南口店）、塩バターと砂糖のブリオッシュ(ルパン新宿店)、クルミのミルクパン
【間食】
塩クレセント、ブール、あんぱん ...
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 12月28日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭切身、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
三品定食
【間食】
チョコオールドファッション、ブルーベリーロール ...
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 12月27日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭切身、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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 12月26日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭切身、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
盛岡醤油老麺
【間食】
オールドファッションプレーン、もちもちちーずぼーる ...
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 12月25日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん、玄米パン、プチレーズン、ベーグルプレーン
【昼ごはん】
鶏そば
【間食】
栗まんじゅう、黒豆割りせん醤油味52g ...
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 12月24日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、懐石もめん1/2、もちもち三穀ロール、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド、トマト、みかん、フライドチキン
【昼ごはん】
牛タン丼、せんべい汁
【間食】
ナチョス ...
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 12月23日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、コクだし醤油よせ鍋、懐石もめん1/2、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト
【昼ごはん】
パエリア、フライドチキン、アボカドサラダ
【間食】
オールドファッション、ミルクメロンパン ...
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 12月22日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参
【昼ごはん】
牛丼並盛、とん汁、玉子
【間食】
カレーパン、ミニメロンパン ...
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 12月21日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身、生アトランティックサーモン、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
鎌倉ラーメン、サクッとメンチ
【間食】
ハッピーターン大人のハニーマスタード袋32g、醤油げんこつ1袋52g ...
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 12月20日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
なし
【間食】
みかん、トマト ...
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 12月19日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん
【昼ごはん】
三品定食（ご飯、みそ汁、カレイの唐揚げ、厚焼玉子、茄子の煮物、漬物）
【間食】
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 12月18日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身、切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、みかん
【昼ごはん】
雑穀おむすびしそひじき、わかめご飯おむすび、せいろで蒸した赤飯おにぎり
【間食】
バターメロンパン、くるみぱん ...
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 12月17日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ®スープカレー鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、塩パン、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
かけそば、ジャンボ五目いなり寿司、石焼ビビンバ(餃子専科科ダイニング・リー)
【間食】
白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド
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 12月16日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(ハマチ・サーモン・マグロ)、自家製天麩羅盛合せ(海老1本・白身魚2個ししとう・漬物）
【間食】
【晩ごはん】
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 12月15日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
鶏と白菜のクリームシチュー定食
【間食】
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 12月14日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
松府麺
【間食】
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 12月13日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁さんま、ひじき煮、肉団子)
【間食】
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 12月12日（月）
【朝ごはん】
牛乳、おかゆ、ザーサイ、カレー、みそ汁(わかめ・麩・ネギ)、焼鮭、さば味噌煮、湯葉と昆布の彩和え、豆と根菜のごまだれサラダ、だしまき玉子、ウインナー、大鉢(高野豆腐と玉子)、小鉢(ベーコン・胡麻豆腐、サツマ芋と鶏肉煮物)、サラダ(オニオン・ブロッコリー・水菜・リーフミックス)、コーヒーブラック
【昼ごはん】
きざみそば、トラウトサーモン西京焼き弁当(トラウトサーモン西京焼き、あさ...
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 12月11日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、おべんとう冬(茶飯：（トッピング：牛そぼろとごぼうの甘辛煮、錦糸玉子、グリーンピース）、赤魚の昆布風味塩焼き、鶏肉の香味あんかけ、小松菜のおひたし、昔ながらのシウマイ、蓮根白煮、人参煮、筍煮、玉子焼き、しば大根漬け、小粒大福（白餡）)
【昼ごはん】
焼魚おむすびあじの一夜干し(茶めし)、せいろで蒸した赤飯おこわおむすび
【間食】
アサイー本格濃厚ブレ...
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 12月10日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、玉葱、人参、トマト、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、塩パン、黒糖ベーグル
【昼ごはん】
ポークカレー(モンスナック)
【間食】
玄米パン(小)、栗あんぱん、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド、北海道コーンパン
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 12月09日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、玉葱、人参、トマト、みかん、海鮮ジャンボ焼売
【昼ごはん】
日替り焼魚定食
【間食】
ハム＆たまごサンド、さくっとフランス、塩パン ...
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 12月08日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
とろとろあんかけ白チャーハン、餃子5個
【間食】
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 12月07日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、塩パン
【昼ごはん】
麦とろ牛皿御膳
【間食】
オールドファッション、明太子フランス ...
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 12月06日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
からやま定食(竹)
【間食】
もちもち三穀ロール ...
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 12月05日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、塩パン
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、鯖煮付、ひじき煮、茄子煮物、漬物)
【間食】
北海道チーズ蒸しケーキ2個入、鳩サブレ― ...
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 12月04日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キッコーマン Ｐｌｕｓ鍋　スンドゥブチゲスープ、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド
【昼ごはん】
おにぎり、厚焼玉子、
【間食】
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 12月03日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
やんばるそば(沖縄食糧やんばる)
【間食】
いちのせきハラミ焼、なよろ煮込みジンギスカン、名張牛汁、オホークツ北見塩やきそば ...
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 12月02日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、 プチッと鍋　ちゃんこ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト
【昼ごはん】
牛丼　アタマの大盛、みそ汁
【間食】
ハッピーターン 1袋32g ...
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 12月01日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鍋キューブ® 寄せ鍋 、相模大山木綿1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
ランチセット(五目あんかけご飯、ギョーザ、スープ)(東京餃子軒溝の口店)
【間食】
誉の陣太鼓 ...
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