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ビービーさんの2015年12月の記録ノート

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 12月31日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
なし
【間食】
ザバスミルクグレープフルーツ風味430ml ...
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 12月30日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
なし
【間食】
キムチ20g ...
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 12月29日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ® 寄せ鍋しょうゆ、相模大山木綿、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
いなり寿司(白胡麻生姜いなり4個、のり巻き2個、甘酢生姜)、きざみそば
【間食】
竜田揚げ ...
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 12月28日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、プチッと鍋ちゃんこ鍋、相模大山木綿、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
牛鮭定食
【間食】
京茶ラスク抹茶2枚、みるく饅頭月化粧 ...
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 12月27日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ブルーベリーベーグル、ルヴァン種のくるみパン、優味ロール、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
ワイルドステーキ200g
【間食】
みるく饅頭月化粧2個、京茶ラスク抹茶2枚、黒豆割りせん醤油味52g 、国産鶏焼鳥串4本(正肉・ねぎ間) ...
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 12月26日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、北海道コーンパン、チーズデュオ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
朝のおむすび弁当(おむすび(ひじき煮・しそわかめ)、さわら切身、とり肉だんご煮、玉子焼、赤ウインナー、かまぼこ、漬物)
【昼ごはん】
絶品!上巻4巻(イズミヤ)、もも肉ハーブ肉、ミートコロッケ2個
【間食】 ...
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 12月25日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
チキン南蛮定食
【間食】
ソフトフランス ...
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 12月24日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
かけそば、かぼちゃ天、さつまいも天
【間食】
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 12月23日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
天玉そば
【間食】
玄米パン(小)、ツナモンプチ ...
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 12月22日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
焼魚定食(ご飯、みそ汁、焼魚、厚焼玉子、味付海苔、肉じゃが、漬物)、アイスコーヒー
【間食】
野菜生活100 Smoothie なめらかマンゴーMix
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 12月21日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
モツ野菜ラーメンと半チャーハン
【間食】
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 12月20日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿、ささみ、キムチ20ｇ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
なし
【間食】
緑茶伊右衛茶 特茶500ml、ごはんからつくったお米チップスうすしお味、スティックカラムーチョ 特製ホットチリ味 [袋] 35g
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 12月19日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、塩パン(枝豆)
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(５分づきキヌアライス、黒米、ビーフシチュー粥、ナン2枚、カレー(ビーフ(牛タン)・ポーク）、激辛20辛ソース)、おくら、チキンのみそやき、マロニー、キャベツとトマトのサラダ...
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 12月18日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
長崎皿うどん
【間食】
高菜パン、こしあん、オールドファッション、じゃこ天 ...
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 12月17日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
ちゃーしゅーめん
【間食】
緑茶伊右衛茶 特茶500ml、胡麻せん1袋54g、海味鮮1袋50g ...
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 12月16日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、ささみ、キムチ15g、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
中華そば
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 12月15日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿、ささみ、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
油淋鶏セット(ご飯・油淋鶏・キムチ・餃子3個・スープ)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 12月14日（月）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、ささみ、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん、ぎょうざ(3個)
【間食】
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 12月13日（日）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、ささみ、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、トマト、みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
プレミアム牛めし並盛、みそ汁
【間食】
たまごとハムのサンド、栗どら焼、リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋55g ...
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 12月12日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/2、ささみ、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、しめじ、榎茸、椎茸、舞茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
サービスステーキ180g
【間食】
メロンパン、あんドーナツ、大納言パン、ピザまん、枝豆チップス、ネスカフェエクセラ ...
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 12月11日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
シーフードとエビフライ定食(海老・牡蠣・キス2切)
【間食】
ずんだ大福、ベルギーワッフル、ナチョスサルサ ...
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 12月10日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド205ml
【昼ごはん】
盛岡醤油老麺
【間食】
おこげせん醤油味1袋70g ...
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 12月09日（水）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
牛丼 並盛、とん汁、たまご
【間食】
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 12月08日（火）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん
【昼ごはん】
日替り丼ランチ(マーボ茄子丼)
【間食】
からあげ棒(竜田揚げ)、特選新潟仕込み醤油味44g、しっとりふわふわレーズンカスタード ...
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 12月07日（月）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
きつねそば、クラップフェン(シナモン)
【間食】
シナモンツイスト、お肉ゴロゴロカレーパン ...
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 12月06日（日）
【朝ごはん】
毎日の食卓３．６牛乳300ml、レタスたっぷり　シャキシャキレタスサンド、フルーツフグロフ
【昼ごはん】
月見そば
【間食】
つまみ種50ｇ、優味ロール、ルヴァン種のくるみパン、もみじ饅頭(こし餡)3個、花あられ ...
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 12月05日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
日本の味博覧(ご飯(黒米銀杏芋・白米紅葉人参、彩り胡麻)、紀州南高梅、割り干大根、厚焼き玉子、白滝こんにゃく白和え、枝豆、人参蒟蒻、銀ひらす西京焼き、舞茸さつま揚げ、焼き目栗甘露煮、ししとう素揚げ、みょうが酢漬け、...
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 12月04日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
天津炒飯
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 12月03日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
長崎皿うどん
【間食】
しっとりたまご蒸しパン ...
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 12月02日（水）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
日替わりランチ(トンカツ)
【間食】
あんドーナッツ、ツイストドーナツ、黒豆割りせん醤油味52g ...
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 12月01日（火）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【昼ごはん】
辛ネギラーメン、唐揚げ
【間食】
味ごのみ1袋46g、みかん ...
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