食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鴨だしそば
リンゴ
おなかへGG
【間食】
ぼんち揚げ
【晩ごはん】
鮭
酢豚
エビ豆乳シュウマイ
ふわり天
ほうれん草の胡麻和え
エビチリ
ウイスキー
日本酒
温州みかん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 どん兵衛　鴨だしそば（1人前） 406 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
タカナシ タカナシヨーグルト おなかへGG!（1人前） 91 kcal
16時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.4人前） 207 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 197 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 67 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2106 kcal
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