no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年01月25日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　みそ汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト1個　漬物タクワン4切れ　果物柿1個　コーヒー１杯

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 鯵のフライ２枚
キャベツの付け合わせ　枝豆

【夜食】チョコレート2枚

【今日の感想】 初天神　三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.-・城北信金長崎支店にて1円君の両替＠2,000.-手数料は@400.-
でした。豊島長崎郵便局にて年賀はがきの交換1枚・市野彰俊見舞いの書留を発送した。島田孝子様より香典返しとしてゆうパックにて伊勢丹本店より
ギフト　オブ　メモリアル｛茶｝あじさいコースのギフト案内が届いた。宇都悟より香典返しとして㈱東武百貨店船橋店より全国商品券がゆうパック
書留にて届いた。栗原重彦より山本善男様の住所を教えてもらいました。

【記録グラフ】
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 283 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 189 kcal
22時
付け合わせキャベツ（1人前） --- kcal
  2132 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE