食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

食事
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【朝ごはん】
ピザ
たまご
【昼ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
白和え
ひじきのきんぴら
ベーコン
ハム
ウイスキー
ビール
【間食】

【晩ごはん】
納豆
たまご
エビピラフ
焼売
味噌カツ
ウイスキー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンマルクカフェ 週替りピザ（1人前） 283 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
14時
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
エビピラフ（0.8人前） 420 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.3人前） 143 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2529 kcal
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